Emlékszik még az újévi fogadalmára? Véletlenül nem néhány kilótól szeretett volna megszabadulni? Ha igen, még most sem késő.

Sok csodaszert hirdetnek, de nincs alapja és nem is egészséges, ha valaki két hét - egy hónap alatt szeretne leadni 10 kilót. Sokkal eredményesebb és megóvja a nehezen megszerzett alakot a lassú fogyás, amely a táplálkozás megváltoztatásán alapul. Nagyobb cél esetében érdemes szakember segítségét kérni, ez utóbbi fontos akkor is, ha valaki krónikus betegséggel küzd. Cukorbetegeknek és vesebetegeknek nem mindegy, hogy mit és mikor fogyasztanak.