A chia mag hatása a szívre és az érrendszerre omega-3 zsírsavainak, antioxidánsainak, gyulladáscsökkentő hatóanyagainak tulajdonítható. Ezek együttesen csökkentik a vérnyomást, a koleszterinszintet, karbantartják a keringést. Cukorbetegek számára a chia mag magas rosttartalma miatt ajánlott, melynek révén lassítja az emésztést és nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Fogyasztása gluténérzékenyek számára is biztonságos!