Az utóbbi időben egyre több szó esik az intervallumos táplálkozásról és annak jótékony hatásairól az egészségre. Az emberek gyakran összetévesztik ezt az intervallumos böjtöléssel, pedig jelentős különbségek vannak a két módszer között. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk az intervallumos étkezés és az intervallumos böjt közötti különbségeket, és feltárjuk, miért lehet az előbbi sokak számára könnyebben követhető és fenntartható.